Nos agrès street Workout

Découvrez l'ensemble de nos agrès street workout

 Conception et fabrication 100% Halt'air&go  

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Conçus et fabriqués par Halt'air&go

La maîtrise de la totalité de la conception et de la fabrication nous permet :

  D'avoir des délais extrêmement cours entre l'étude et la réalisation de votre projet.

  De s'adapter au maximum à vos projets. 

  D'être sûr de la qualité des matériaux.

Le processus de fabrication

La matière première ( acier S235 JR) vient d'une entreprise grenobloise 38.

La préparation est effectuée dans notre atelier de la Versanne 38.

Les bagues que nous avons conçues ( alliage d'aluminium) sont moulées dans la Loire 42.

La peinture ( sablage, métallisation et thermos-laquage) est effectuée sur notre commune de Varces 38.

Les panneaux de consignes pour chaque agrès (procédé stratimage) sont imprimés à Saint Martin de Vinoux 38.

La pose est réalisée avec l'aide de nos partenaires isèrois.


 Les objectifs du street workout 

  • Croissance musculaire, force physique, prise de masse, une sèche musculaire (diminution des masses grasses)
  • Renforcement des articulations et des tendons ainsi que de la résistance osseuse
  • Gain cardio-vasculaire
  • Amélioration de l'hygiène de vie, de l'estime de soi et du bien-être

C'est un travail en force.

La fréquence cardiaque à l'effort se situe plus entre 70 et 85% de la fréquence cardiaque de réserve. Voir plus pour les plus athlètes.

L'effort est intense (cf la fréquence cardiaque) et chacun peut se fixer des objectifs, avec un certain nombre de séries, ainsi qu'un nombre de répétitions par séries.

Il est important de respecter la fréquence cardiaque et il faut que l'intensité soit plus élevée que pour un travail endurant.

Il est également important qu'entre chaque série, soit respecté un temps de repos, au moins égale (voir double) au temps de travail.

La fréquence cardiaque, qu'est-ce que c'est ?

Chacun doit estimer sa propre résistance de travail, car la fréquence cardiaque est variable selon les individus. Il est important de la respecter.

  • Fréquence cardiaque de repos (Fcr): nombre de battements du coeur, par minute, sans faire d'activité particulière.
  • Fréquence cardiaque maximale (Fcm) : la fréquence cardiaque à ne pas dépasser, par individu.
    Mode de calcul :
    Fcm (homme) : 220-l'âge
    Fcm (femme): 226-l'âge
  • Fréquence cardiaque de réserve (Fcré): Fcm-Fcr

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SWO